10 novembre 2014 : INFO SORTIE HIVER (voir page dédiée) : Bonjour à toutes et à tous,Nous sommes actuellement 24 au départ pour Embrun:Roger, Pierrot, Jean Marc, Jean Marie, Georges, Denis, Didier S., Sylvain, Philou, Richard, Christian, Manu et Thierry M.Je confirme demain matin la liste de notre groupe à notre hôte.
10 novembre 2014 : Chers PPGistes, Le temps est venu de notifier notre soirée de fin d’année comme traditionnellement prévu début décembre. Le comité des fêtes de la PPG, vous propose une soirée à la Transhumance () à Istres le Vendredi 5 décembre prochain. Au menu, dans une ambiance « PUB », repas ensemble, ambiance musicale et danses pour les plus motivés.Pour le Tarif compter le menu à € 25.00 / personne.Lors de votre retour (avant le 20 novembre), n’hésitez pas à me transmettre le nombre de personnes, et de me précisez ce que vous ne voulez absolument pas manger afin d’aménagé le menu.
Laurent Blondeel anime un cours de PPG chaque lundi, de 18h à 20h, au gymnase Lurçat de Martigues (mêmes horaires que Corinne), la séance commence généralement par un petit jogging de décrassage, suivi ensuite de quelques exercices de PPG…
La Préparation Physique: Un atout majeur pour progresser dans votre entraînement et récupération.
Tous les lundi, je vous attends à 18h00 au Gymnase Jean Lurçat pour votre séance de renforcement musculaire.
Au programme, échauffement 20 à 25 mn footing, étirements et séquences de renforcement abdominal, dos et haut du corps.
En fin de séance, approche de la sophrologie.
Notre devise: ‘Tout est proposé, rien est imposé’, convivialité avant tout.