Philippe CECCALDI fait partie du groupe d’entraineurs depuis plus de 10 ans, il pratique lui même les courses hors stade …
Voici sa propre présentation de ses activités:
Au club depuis 11 ans, mon activité au sein de la section est l’entrainement en nature. Les entrainements sont réalisés à 90 % dans la colline, même en hiver avec des lampes frontales.
Contenu des séances:
De manière générale les séances sont composées d’un échauffement de 30 minutes, suivi d’un travail spécifique, par exemple du fractionné (95% VMA), puis un retour au calme (65% VMA) et pour finir des étirements.
Objectifs de Philippe:
L’objectif principal est de dispenser des entraînements de qualité en respectant les règles fondamentales du coureur à pied, dans un esprit de convivialité et de permettre aux coureurs de prendre beaucoup de plaisir.